管理起伏的情緒

孕婦小知識

提醒自己現在的情緒變化是正常的。

想辦法減輕壓力 – 運動、睡覺、傾訴，以及吃吃東西，都可以有所幫助。

向妳的另一半及朋友解釋怎麼回事，如果他們了解原因，可能就比較不會放在心上。

試著利用幽默感化解緊張的氣氛。

如果妳覺得非常擔心或沮喪，請和醫生談談。