Sweet Baby

早點上床睡覺。如果妳覺得妳過了 8:00 眼睛就睜不開了，請不要對抗它。妳現在需要休息，所以早點回去吧。

白天偷偷來個小睡。即使 15 分鐘也可以幫助妳撐過一天。許多上班族媽咪會躲到自己的車裡小睡一下。

放一天假。如果妳在工作，就請一天病假。如果妳是全職媽咪，就請妳的另一半、朋友或親戚幫妳照顧孩子一天。

多吃水果、蔬菜、乳製品、全穀物與瘦肉。均衡的飲食可提高妳的精力。