舒緩全身疼痛
在此時期，妳會覺得全身難受卻很難說出到底哪裡不舒服。因應之道：
坐下或躺在床上時，改變姿勢。稍微試一下看看最適合妳的姿勢是哪一種。
有創意地使用枕頭，試試用在車上、沙發椅上、或是辦公室的椅子上。在肚子下方用支撐物將自己撐起，也能緩和背部的疼痛與子宮周遭的壓力。
躺下幾分鐘。無論是肚子、背部還是腳踝讓妳心煩，沒有比靠著妳的左邊休息更好的了，用毛衣、毛巾或枕頭來支撐妳的肚子。為了增加舒適感，在兩腿間夾一個枕頭。
在此時期，妳會覺得全身難受卻很難說出到底哪裡不舒服。因應之道：
坐下或躺在床上時，改變姿勢。稍微試一下看看最適合妳的姿勢是哪一種。
有創意地使用枕頭，試試用在車上、沙發椅上、或是辦公室的椅子上。在肚子下方用支撐物將自己撐起，也能緩和背部的疼痛與子宮周遭的壓力。
躺下幾分鐘。無論是肚子、背部還是腳踝讓妳心煩，沒有比靠著妳的左邊休息更好的了，用毛衣、毛巾或枕頭來支撐妳的肚子。為了增加舒適感，在兩腿間夾一個枕頭。
