試試下面的方法讓腸胃蠕動順暢些：
規律運動。 喝大量的水（每日至少六[……]
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在床邊放一些簡單的小點心，如蘇打餅乾，起身前先吃一點壓壓胃。 試著吃一些富含蛋白質的點[……]
早點上床睡覺。如果妳覺得妳過了 8:00 眼睛就睜不開了，請不要對抗它。妳現在需要休息，所以早點回[……]
規律性的運動是遠離背痛的不二法門，但如果妳已經有背痛的問題，請試試以下建議：
泡[……]
在此時期，妳會覺得全身難受卻很難說出到底哪裡不舒服。因應之道：
坐下或躺在床上時[……]