妳不像以往那麼敏捷，所以妳要更加小心，避免滑倒和跌倒。
爬樓梯或越過濕滑的行人道[……]
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下列技巧有助舒緩痔瘡的不舒服：
保持規律。吃高纖食品，喝大量的水（每日至少八大杯[……]
要防止暈眩：
不要太快從椅子或床上爬起來。坐著時要慢慢站起來。 如果[……]
試試下面的方法讓腸胃蠕動順暢些：
規律運動。 喝大量的水（每日至少六[……]
在床邊放一些簡單的小點心，如蘇打餅乾，起身前先吃一點壓壓胃。 試著吃一些富含蛋白質的點[……]