懷孕的首3個月，熱量的需要比平常多約150 – 300卡路裡(即1 杯脫脂奶加1件雞蛋三文治或數片[……]
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懷孕期間需要飲食均衡、保持適量身體活動，維持體重適當增長。
懷孕初期三個月體重增[……]
1. 愈吃得多，肚子大得愈快，胎兒便生長得愈健康，出生後比較易照料？
孕婦應接照正常速[……]
1.避免油膩與刺激性的食物 重口味的料理又香又好吃，不過孕媽媽們可要多忌口！太油膩的食[……]
以下湯水只供大家參考，要因應自己體質 早期懷孕（１～３個月）
烏豆塘虱湯 材料：[……]
