Sweet Baby

在此時期，妳會覺得全身難受卻很難說出到底哪裡不舒服。因應之道：

坐下或躺在床上時，改變姿勢。稍微試一下看看最適合妳的姿勢是哪一種。

有創意地使用枕頭，試試用在車上、沙發[……]

查看全部

雖然媽媽餵母乳已經有好幾百年的歷史，但這不代表那是一件容易的事。許多媽媽在剛餵母乳的6週裡，由於奶量會調整以及寶寶正在學習如何吃母乳，因此有一些可能會讓媽媽覺得乳房疼痛的因素：

餵[……]

查看全部

1.找出胃氣脹的食物元兇並減少食用。最會造成氣脹的食物有：豆、椰菜花、西蘭花、蘆筍、洋蔥、梨子，以及碳酸飲料。

2.不要吃大餐，反而要少吃多餐。

3.吃東西時不要說話，要細嚼慢嚥。

4.[……]

查看全部

無論妳聽了其他使用乳液或按摩油的女人說了什麼，其實沒有太多方法可以預防妊娠紋。遺傳和皮膚的彈性通常決定了誰會有妊娠紋。唯一一個不讓它們出現的方法就是緩慢增加重量、穩定重量。

緩慢增加重量讓[……]

查看全部

夜裡無法感到舒適嗎？試試這些方法：

把枕頭塞到兩腿之間和背後。

試著以半坐的姿勢睡覺，用幾個枕頭墊在頭後面或睡在調整式躺椅上。

如果夜裡得去好幾趟洗手間剝奪[……]

查看全部