母乳的好處 2014-11-13 wo 孕婦小知識 母乳是寶寶最好的食物。無論妳問任何一位健康專家，他們都會告訴妳，餵嬰兒最健康的方式就是餵母乳。研究顯示，只要餵母乳3個月以上，就可以預防寶寶腸胃炎；餵4個月以上，可降低寶寶罹患呼吸疾病與中耳炎的風險[……]查看全部 11 餵哺母乳
舒緩全身疼痛 2014-11-13 wo 孕婦小知識 在此時期，妳會覺得全身難受卻很難說出到底哪裡不舒服。因應之道： 坐下或躺在床上時，改變姿勢。稍微試一下看看最適合妳的姿勢是哪一種。 有創意地使用枕頭，試試用在車上、沙發[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
孕婦產後留意 2014-11-13 wo 孕婦小知識 1. 三個月至半年都是補身期, 盡量不要食涼性食物 / 凍飲2. 生完第一個月一定不可沾凍水, 以防寒氣入骨3. 惡露清完後, 可多飲雞湯 等大補湯. (生完補的好, 以後體[……]查看全部 6 懷孕小秘密
氣脹與消化不良小方法 2014-11-13 wo 孕婦小知識 穿著寬鬆舒適的衣服；避免腰部與肚子太緊。 不要吃口香糖或硬糖。 不要吃含山梨糖醇的口香糖或軟糖。 運動 – 甚至輕快的散步都可以幫助妳遲緩的消化。 [……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
五個消除脹氣的方法 2014-11-13 wo 孕婦小知識 1.找出胃氣脹的食物元兇並減少食用。最會造成氣脹的食物有：豆、椰菜花、西蘭花、蘆筍、洋蔥、梨子，以及碳酸飲料。 2.不要吃大餐，反而要少吃多餐。 3.吃東西時不要說話，要細嚼慢嚥。 4.[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適