要防止暈眩：
不要太快從椅子或床上爬起來。坐著時要慢慢站起來。 如果[……]
查看全部
試試下面的方法讓腸胃蠕動順暢些：
規律運動。 喝大量的水（每日至少六[……]
在床邊放一些簡單的小點心，如蘇打餅乾，起身前先吃一點壓壓胃。 試著吃一些富含蛋白質的點[……]
早點上床睡覺。如果妳覺得妳過了 8:00 眼睛就睜不開了，請不要對抗它。妳現在需要休息，所以早點回[……]
規律性的運動是遠離背痛的不二法門，但如果妳已經有背痛的問題，請試試以下建議：
泡[……]