有助胎兒和寶寶發展的食物及營養素
懷孕和哺乳的婦女並不須吃「兩人分量」,應選擇吃營養豐富的食物,務求充分滿足胎兒和寶寶發育所需的營養,同時亦避免攝入過多熱量以致體重過度增加,引致妊娠糖尿病、嬰兒出生過重等問題。
營養需求的要點[……]
懷孕和哺乳的婦女並不須吃「兩人分量」,應選擇吃營養豐富的食物,務求充分滿足胎兒和寶寶發育所需的營養,同時亦避免攝入過多熱量以致體重過度增加,引致妊娠糖尿病、嬰兒出生過重等問題。
營養需求的要點[……]
從妳胸部滲出的液體是妳的身體正準備哺乳寶寶的一種跡象。妳真正的母乳會在寶寶出生後幾天出現,在此之前妳看見的是初奶,一種淡黃富含脂肪、可以供給寶寶養分的物質。妳的身體在懷孕的最後幾個月開始生產初乳,而[……]
腔靜脈(一條將血液由身體低處送回心臟的血管)會經過脊椎的右側,因此當妳躺著睡時,腔靜脈可能會被妳大大的子宮所壓迫。腔靜脈若被壓迫可能會造成頭昏眼花、噁心想吐,並且減少送往胎盤和寶寶的血流量。因此,身[……]