餵哺母乳的準備
當您決定餵哺母乳，應作好各方面充足準備，令餵哺變得更輕鬆，更加得心應手：
心理準備
先得到丈夫及家人的支持。
預先安排產後家事雜務，讓丈夫分擔家務。
減少不必要應酬，爭取時間休息。
掌握母乳餵哺知識及技巧，例如參閱育嬰書籍、利用有關的服務／熱線向醫護人員請教或接觸有餵哺母乳經驗的母親。
生理準備
飲食方面
要有圴衡營養。
少吃太甜、太鹹及難消化的食物。
避免進食煙、酒、咖啡及辛辣的食物。
需要長期服用藥物的母親，便要盡早跟醫生商量，決定應否停止或減少用藥。
乳房護理
產前不應按摩乳頭，以免引致早產。
每天沐浴便可，母需在餵哺乳前後清洗乳頭，以防乳頭乾裂。
若發理乳頭乾裂，可在餵哺後擠出小量乳汁塗於乾裂的乳頭上。
若乳頭平坦或下陷，可於產前請教母乳育嬰顧問或專科助產士以作適當的預備及處理。
配套準備
哺乳期間乳房比較脹大，應穿戴合適的胸圍。
坊間亦有專為授乳用的胸圍，方便媽媽隨時授乳。
若乳汁溢漏，切勿使用紙巾或毛巾揩抹，以免損害乳房的幼嫩皮膚。只要選用特別設計的乳墊，並勤加替換以保持乳房乾爽，即可預防細菌感染。
