管理起伏的情緒 2014-11-13 wo 孕婦小知識 提醒自己現在的情緒變化是正常的。 想辦法減輕壓力 – 運動、睡覺、傾訴，以及吃吃東西，都可以有所幫助。 向妳的另一半及朋友解釋怎麼回事，如果他們了解原因，可能就比較不會放在心[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
為什麼要做盆骨操 2014-11-13 wo 孕婦小知識 骨盆運動是一種緊縮、夾住陰道和肛門附近的肌肉，好像要打斷尿液排出一樣的運動。它可以幫助妳預防產後的大小便失禁。藉著強化與增強支撐膀胱的骨盆底肌肉，骨盆運動能消除在懷孕期間因子宮擴大的壓力所造成的鬆弛[……]查看全部 5 懷孕中的為什麼
平復緊張的心情等待寶寶 2014-11-13 wo 孕婦小知識 以下是幾種等待分娩的方法： 和好朋友出外午餐。 開始將寶寶誕生通知卡寫好地址、貼上郵票（寶寶出生後就很難找出時間做這件事了）。 別離家太遠。當子宫收縮開始時[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
產後為什麼會脫髮？ 2014-11-13 wo 孕婦小知識 1、 雌激素水平的影響導致脫髮妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較於平時會大量的增加。頭髮的生長期被延長了，頭髮更加濃密，烏亮。分娩後，體內雌激素水平開始減少，頭髮，於是紛紛集中“退場”。 [……]查看全部 5 懷孕中的為什麼
情緒緩和 2014-11-13 wo 孕婦小知識 提醒自己，數百萬年來女人一直都是擔任這樣的任務，妳的身體知道該做些什麼。 將自己沈浸在喜愛的活動中。像是讀書、編織、烹飪，任何可以讓妳忘了時間和想法的活動都會有用的。 [……]查看全部 7 舒緩懷孕不適