減少胃灼熱方法 2014-11-13 wo 孕婦小知識 少吃多餐並細心咀嚼。 不要吃會讓症狀更嚴重的食物,如炸的、辣的、油膩的或酸的食物。巧克力更不可以碰。 不要喝汽水或含咖啡因的飲料,橘子汁也不行。兩餐之間不要喝流質的食物。[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
如何將水腫降到最低 2014-11-13 wo 孕婦小知識 腫脹時,試試下列方法: 一有時間就把腳抬高。 坐著時把腳伸直。 避免長時間坐太直。 規律運動增加血液循環。 穿具支撐功能的絲襪(一早[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
減少陰道分泌物 2014-11-13 wo 孕婦小知識 在懷孕期間比平時有更多的乳狀白色陰道分泌物是正常的,這是因為有額外的雌激素在妳的身體裡循環,以及陰道部位的血液循環流量增多的緣故。妳沒有辦法停止它的,但使用無香味的的衛生護墊來吸收那些分泌物會讓妳感[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
如何減少上廁所的次數 2014-11-13 wo 孕婦小知識 覺得必須上廁所、上廁所,再上廁所?請試試這些建議: 避免利尿的東西,如咖啡、茶,及其他含咖啡因的飲料。 小便時,向前傾,讓妳的膀胱完全清光。 晚餐後減少液體[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
減輕靜脈曲張的不舒服 2014-11-13 wo 孕婦小知識 靜脈曲張可能會讓妳很不舒服,但還是有可以減輕壓力的方法的: 請詢問妳的醫生有關購買醫生處方的「漸進加壓式」彈性褲襪的事。它能避免血液湧入小腿內的靜脈中。 每天運動,即使[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適