如何減少上廁所的次數 2014-11-13 wo 孕婦小知識 覺得必須上廁所、上廁所，再上廁所？請試試這些建議： 避免利尿的東西，如咖啡、茶，及其他含咖啡因的飲料。 小便時，向前傾，讓妳的膀胱完全清光。 晚餐後減少液體[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
減輕靜脈曲張的不舒服 2014-11-13 wo 孕婦小知識 靜脈曲張可能會讓妳很不舒服，但還是有可以減輕壓力的方法的： 請詢問妳的醫生有關購買醫生處方的「漸進加壓式」彈性褲襪的事。它能避免血液湧入小腿內的靜脈中。 每天運動，即使[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
為什麼會出血 2014-11-13 wo 孕婦小知識 出血是因為寶寶的早期胎盤鑽入子宮內層時，有些血管可能被穿破，造成些微出血。這類出血，沒什麼好擔心的。 許多婦女甚至沒有注意到它。如果妳有，很可能就發生在月經差不多要來的時候。如果出血量大，或者出[……]查看全部 5 懷孕中的為什麼
如何減輕擔憂和焦慮 2014-11-13 wo 孕婦小知識 如何減輕擔憂和焦慮 提醒自己，數百萬年來女人一直都是擔任這樣的任務，妳的身體知道該做些什麼。 將自己沈浸在喜愛的活動中。像是讀書、編織、烹飪，任何可以讓妳忘了時間和想法[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
管理起伏的情緒 2014-11-13 wo 孕婦小知識 提醒自己現在的情緒變化是正常的。 想辦法減輕壓力 – 運動、睡覺、傾訴，以及吃吃東西，都可以有所幫助。 向妳的另一半及朋友解釋怎麼回事，如果他們了解原因，可能就比較不會放在心[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適