孕婦產後留意 2014-11-13 wo 孕婦小知識 1. 三個月至半年都是補身期, 盡量不要食涼性食物 / 凍飲2. 生完第一個月一定不可沾凍水, 以防寒氣入骨3. 惡露清完後, 可多飲雞湯 等大補湯. (生完補的好, 以後體[……]查看全部 6 懷孕小秘密
氣脹與消化不良小方法 2014-11-13 wo 孕婦小知識 穿著寬鬆舒適的衣服；避免腰部與肚子太緊。 不要吃口香糖或硬糖。 不要吃含山梨糖醇的口香糖或軟糖。 運動 – 甚至輕快的散步都可以幫助妳遲緩的消化。 [……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
五個消除脹氣的方法 2014-11-13 wo 孕婦小知識 1.找出胃氣脹的食物元兇並減少食用。最會造成氣脹的食物有：豆、椰菜花、西蘭花、蘆筍、洋蔥、梨子，以及碳酸飲料。 2.不要吃大餐，反而要少吃多餐。 3.吃東西時不要說話，要細嚼慢嚥。 4.[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
減少妊紋 2014-11-13 wo 孕婦小知識 無論妳聽了其他使用乳液或按摩油的女人說了什麼，其實沒有太多方法可以預防妊娠紋。遺傳和皮膚的彈性通常決定了誰會有妊娠紋。唯一一個不讓它們出現的方法就是緩慢增加重量、穩定重量。緩慢增加重量讓[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適
夜裡睡個好覺 2014-11-13 wo 孕婦小知識 夜裡無法感到舒適嗎？試試這些方法： 把枕頭塞到兩腿之間和背後。 試著以半坐的姿勢睡覺，用幾個枕頭墊在頭後面或睡在調整式躺椅上。 如果夜裡得去好幾趟洗手間剝奪[……]查看全部 7 舒緩懷孕不適