Sweet Baby

在此時期，妳會覺得全身難受卻很難說出到底哪裡不舒服。因應之道：

坐下或躺在床上時，改變姿勢。稍微試一下看看最適合妳的姿勢是哪一種。

有創意地使用枕頭，試試用在車上、沙發[……]

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雖然媽媽餵母乳已經有好幾百年的歷史，但這不代表那是一件容易的事。許多媽媽在剛餵母乳的6週裡，由於奶量會調整以及寶寶正在學習如何吃母乳，因此有一些可能會讓媽媽覺得乳房疼痛的因素：

餵[……]

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五個消除脹氣的方法

1.找出胃氣脹的食物元兇並減少食用。最會造成氣脹的食物有：豆、椰菜花、西蘭花、蘆筍、洋蔥、梨子，以及碳酸飲料。

2.不要吃大餐，反而要少吃多餐。

3.吃東[……]

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當您決定餵哺母乳，應作好各方面充足準備，令餵哺變得更輕鬆，更加得心應手：

心理準備

先得到丈夫及家人的支持。

預先安排產後家事雜務，讓丈夫分擔家務。

[……]

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妳的胸部正準備好為妳的寶寶生產奶水。以下是如何度過這個過渡階段的方法：

戴棉質溢乳墊（在大多數準媽媽時裝用品商店和大的藥局都可買到）來保護妳的衣服。這些小的、杯狀且具吸收力的襯墊有[……]

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